リバウンドで困った話を書いてみようと思うトン

おはトン！リバ豚だトン♪

早速ですが、トン民たちはリバウンドを経験したことがあるトン？

リバ豚は、リバウンドを繰り返し続けているトン…。

リバウンドは、痩身行動(ダイエット)によって、
体重を目標もしくはそれ以下まで落としたものの、
その後再び以前の状態まで戻ってしまったり、
以前よりもむしろ体重や体脂肪率が増加してしまった状態のことだトン！
つまり、努力して痩せたのに、
痩せる前の数値に体重や体脂肪率が戻ってしまう、
またはその数値を超えてしまうことだトン！

リバウンドを繰り返すことで、
筋肉と甲状腺ホルモンが減り基礎代謝が落ちたり、
お腹が減りやすくなり食事量が増加したりするトン…。
そうして痩せない身体が出来上がっていくトン！！

リバウンドの原因は、人によって様々だトン。
しかし、目標体重に到達したことで、
継続していたダイエットをいきなり辞めたり、
我慢していたお酒やたばこを始めたりと、
環境や食生活の変化によるリバウンドが、
多い気がするトン～。

ちなみにリバ豚はダイエット時に我慢していたことが
目標体重に到達したことで我慢できなくなって、
すぐにリバウンドするトン…

そんな自分に甘いリバ豚だからこそ、
リバウンドを繰り返して困ったことが、
いっぱいあったことを思い出したトン～。

リバウンドを繰り返して困ったことをまとめた記事を
読みやすくまとめておくトン〇

だから、全トン民はコレを見て、
「こんな風にはなりたくないから、リバウンドはしない」と
リバウンドをしないようにしてほしいトン！

人のふり見て我がふり直せじゃなく、

豚のふり見て人ふり直せだトン〇

せっかく頑張ったダイエットを無駄にしないよう、
みんなで頑張ろうトン♪